Galette VS Raclette …

Non classé 1 commentaire »

et cette année, c’est la raclette qui l’emporte !!!

Ainsi donc en lieu et place de notre traditionnelle galette, nous récupèrerons de notre sortie ds le Pilat le WE précédent autour du bonne raclette, financée par l’assoc. A cette occasion nous parlerons aussi du projet de fin d’année, dans l’esprit du WE multi-activités ds le Vercors de l’année dernière.

Rv donc le 29 janvier à 19h, salle Marcelle Genin, avec :

  • Desserts
  • Boissons (adultes et enfants)
  • appareils à raclette

Merci de prévenir de ce que vous pourrez amener auprès d’un membre du bureau qui s’occupe de la raclette à  savoir : Un membre de la famille Martin (Sylvie ou Vincent) ou Roche (Claire ou Stéphane), Corinne.

A très très vite et n’oubliez pas d’aller courir avant  pour justifier le plein de calories …

La Transmarocaine …

Non classé Pas de commentaires »

Ils ont gouté et ils ont aimé : le raid multi-sports ! C’est ainsi contaminé qu’Emilie, Patrick, Claire et Stéphane se sont inscrits à la Transmarocaine. Nous aurions aimé les accompagner, partir bien plus nombreux, Loïc, Chrystelle, Valérie, Gigi, Brigitte, Philippe, Olivier et moi; mais voilà, pour des raisons de timing ou de défaut de binômes, il en sera autrement; cette fois-ci seulement, promis ! Si cette annulation pèse lourd moralement pour certain (ne) d’entre nous ( Promis Gigi, on va se trouver un méga plan B !) je ne peux m’empêcher de me réjouir pour nos valeureux 1000 pattes qui vont prendre le départ le 12 mars à Essaouira.

toutes les infos ici : http://www.transmarocaine.org/

raid multi-sports VTT, Canoé, course à pied, tout en orientation , c’est aussi l’occasion de mener un projet humanitaire et d’apporter de l’aide aux villages traversés par les épreuves. Vous pouvez aussi leur apporter votre soutien à ce projet en les contactants directement ou par l’intermédiaire de l’assoc.

Cette traversée de l’Atlas promet d’être riche en rebondissements et nous avons hâte de les voir à l’oeuvre (qui a dit galérer ?). D’ici là ne vous étonnez pas de les croiser sur nos chemins, roulants ou courants, avec ou sans boussole.

Bientôt les premiers récits de leurs sorties orientation… on va bien rigoler !

les milmils ou comment courir à 80

Courses, Non classé, Passées 1 commentaire »

C’est parti d’un petit mail de Coach Vincent avec un lien qui proposait un rassemblement de coureurs, le soir, sans dossard, ni classement, ni chrono, avec les 1er qui ont pour obligation d’attendre les derniers et des dragibus pour ravito. Une course faites pour moi, à part les 30 km et 1000 D+ annoncés sous forme de 5000 marches. ça tombe une semaine après le mail et 3 semaines après le Bélier, ça se tente non?

Si.

Me voilà dc ds les embouteillages avec Vincent, en train de stressés par ce qu’on va être à la bourre. Enfin arrivés, Vincent est en terrain connu et retrouve plein de copains du TGV et moi je retrouve une fille rencontré lors d’un stage d’équitation américaine, qq mois plus tôt. Finalement le départ annoncé à 20h32 se fera vers 20h45, le temps que tout le monde profite de la première fournée de dragibus et écoute le briefing de la course.

Puis nous voilà parti pour une première boucle de 15 km. Dès le début les milmils tiennent leurs promesses, le peloton d’env 80 coureurs reste bien grouper et nous nous baladons de pelouses d’immeubles en parcs publics, de Gorge de Loup à Ste Foy an passant par le Point du Jour, avec une voiture qui ns retrouve à différents endroits pour faire le plein de dragibus et autre tagada qui piquent. Imaginez juste un instant la tête d’une personne accouder à sa fenêtre pour une dernière clope à 11h du soir et qui voit passer ds son jardin un troupeau de types habillés en fluo, avec des perruques et des frontales en train de courir ET de se marrer. Surréaliste.
Le groupe reste bien compact, le rythme est très cool, le dénivelé faible (pour l’instant …) l’ambiance très sympa, ça parle beaucoup (surtout de courses très accessibles comme la Sainté, Diagonale du Fou ou le TGV…), ça se baigne même ds les fontaines !

Le première boucle se finit avec un chrono d’anthologie : 2h30. Je crois que si on avait marché tout le temps on aurait été plus rapide. Ils nous avaient prévenu, on n’est pas là pour le chrono. Et c’est tant mieux.

Là, on se demande avec Vincent si on repart pour la deuxième boucle, vu qu’il est déjà 23h30. Rétrospectivement, je pense que Vincent a abusé de ma naïveté : il me dit qu’on va faire encore 1h/1h30. Je ne découvrirais plus tard qu’il s’agit en fait de notre heure estimée d’arrivée et pas du temps de course qui reste à faire…

Nous voilà dc repartis pour un deuxième tour, plus … « viril ». Rythme un peu plus soutenu et nouveau concept : dès qu’on voit des escaliers, on les prends. En descente, en montée. Etrangement, j’ai l’impression d’ avoir fait plus de montées mais je suppose que c’est normal. Nous traversons St Jean, supportés par tous les gens attablés en terrasse, de plus envinassés au fil des heures. On parle beaucoup moins course, plutôt boulot, pour ceux qui parlent encore. Petit conseil à la Cour des Voraces : imiter les plus expérimentés et ne pas suivre ds les escaliers, c’est une montée inutile qui se soldera par un demi-tour une fois arrivée en haut. On n’imagine pas le bruit de 80 coureurs en train de faire « chuuuut ».  Traversée du Rhône et montée à la Croix-Rousse par le Jardin des Plantes. QQ montées et qq descentes plus tard, traboules, égouts à ciel ouvert et autres tunnels , nous voilà arrivés au gros caillou. Magnifique point de vue sur la ville et Fourvière. Là où sont garées nos voitures. De l’autre côté. Sur l’autre colline. Il va falloir encore redescendre et remonter avant de pouvoir souffler. Oui mais voilà. Ils n’en ont pas encore eu assez et décident de rajouter encore qq « petites marches ». Là on parle étrangement moins. Surtout moi. J’en ai plein les pattes.

Les derniers escaliers, pour remonter à Fourvière, je ne les connaissais même pas. Ils sont longs, mais longs  ! Encore plus long quand on a déjà plus de 20 bornes ds les gambettes et qu’il est 1h30 du mat. J’ai envie de faire pipi, avaler une boîte entière de doliprane et dormir. Mais je suis vraiment contente d’être aller au bout. Je ne sais pas exactement la distance ni le dénivellé, on est parti plus de 5 h au total, la plus longue sortie que j’ai faite. Pas de stress, de la bonne humeur, des dragibus et des marches . Une formule très très sympa, que je retenterai avec plaisir l’année prochaine.

Et pour ceux qui ne me croiraient toujours pas …

http://milmils.over-blog.com/article-merci-a-tous-57419107.html

Une fois de plus, merci Vincent de m’avoir remorquer ds cette aventure …
NB. On ne peut pas s’étirer dans une C3. Prévoir un véhicule plus grand la prochaine fois.

Rentrée, AG, …

Non classé 1 commentaire »

Nous avons plein de projets à proposer à nos gentils membres et futurs membres. Pour le découvrir il faut donc nous rejoindre ce jeudi 16 septembre à 20h30, salle Marcelle Genin pour vous présenter le programme 2010/2011 : pleins d’idées, pleins d’envies + toutes celles que vous allez nous amener + un pot de l’amitié  = programme tiptop !

à jeudi donc !

1000 pattes en vacances …

Non classé Pas de commentaires »

Ben oui les 1000 pattes sont en vacances, mais trouvent toujours une bonne excuse pour courir ou plus récemment rouler !

En effet l’approche du Saucona titille l’ego du 1000 pattes, des revanches sont à prendre, des titres à honorer etc, etc …

Dc la sortie du mercredi soir est souvent remplacé par une sortie VTT, surveillez vos mails !!! Ds le même esprit je vous propose :

  • Raid Rayon vert, WE du 4 et 5 sept, organisé par l’équipe de la Transmaroccaine. A Bessat ds le Pilat raid sur 2 jours par équipe de 2 avec 35 km à pied, 75 en VTT, 8 km en roller + sarbacane et via ferrata
  • Raid Metro Vert, à Grenoble le dimanche 26 septembre, par équipe de 2 propose trois parcours en fonction des ambitions de  chacun, 28, 50 et 75 km.
    Toujours une catégorie famille pour courir avec sa fille ou son fils et un classement jeunes – de 20 ans sur le 50 km. Course à pied, vtt, canoe, roller …
  • et bien sur le Saucona à la même date par contre : Saucona Raid – Samedi 25 Septembre 2010 – de 15h à 23h – Une seul étape se concluant de nuit avec : CO en relais – Canoé – VTT O’ – Trail – Roller – Ateliers Tir – VTT – Atelier corde -  Canoé. + dimanche Saucona Tri,  par équipe de 2 ou relais à 2 ou à 4, Trail 9 km + VTT- 20 km  + Canoë – 5km

Ne pas oublier non plus bien toutes les autres courses que nous vous proposons, sur route ou nature avec pour les retrouvailles post vacances,

  • Le tour du Lac de Paladru dimanche 29 aout, 14,2 km sur route, avec possibilité de sortie en famille et baignade au lac. http://paladru.free.fr/
  • Le Bélier des Aravis , diamnche 29 aout à la Clusaz, 27 km et 1000 +
  • Foulée des tard venus, Brignais le 05/09 : 12km à 60% sur chemins
  • Le semi du patrimoine, Lyon le 19/09 – www.runninglyon.com
  • Trail de Valencin, Val’Nature le 19/09, 15km à 90% sur chemins – http://la-valnature.blogspot.com/
  • Pour ceux qui seraient tentés par un exploit à VTT : Le 19 septembre La forestière offrira un superbe parcours à travers le Jura
    Parcours de 55 à 100 km – http://www.premiumwanadoo.com/la-forestiere/site/index.php#

Bonnes vacances à tous et rv au forum des assoc le 4 sept salle Deslyre pr vous ré-inscrire ou vous inscrire tout court !!!

ça court toujours …

A venir, Courses, Fiesta, Non classé, Projets Pas de commentaires »

Je vous rappelle 2 échéances en cours :

  1. Le WE multi-activités du 4 au 6 juin, pour lequel nous devons maintenant envoyé le règlement pour le logement. N’oubliez donc pas de faire parvenir votre règlement à Patrick ou Vincent. N’oubliez pas non plus de préciser votre participation (ou pas) à la course. A ce jour peu de personnes se sont fait connaître pour la participation à cette course qui possède un format intéressant et accessible. Je vous remets le lien au cas où… http://www.lesdrayesduvercors.net46.net/
  2. La nuit de la St Jean : c’est la course qui a rassemblé le plus de monde l’année dernière. Pas seulement parce qu’elle se court de nuit mais parce que tous les relais sont accessibles et que l’on peut courir tous ensemble. Cette année nous n’avons reçu que peu de réponses pour l’instant. Même si vous ne savez pas sur quel relais vous engagez, si cette course vous intéresse merci de me le dire car je dois organiser les inscriptions et récupérer aussi vos certifs avant le 21 Mai. Pour le relais, on trouvera toujours la solution la plus adaptée à la condition de chacun.

Se sont prononcés pour participer :

  • Rachid
  • Corinne
  • Sylvie
  • Valérie
  • Jean Marc
  • + 2 extérieurs

A vous de jouer …